Як врятуватися від головного болю?

Як врятуватися від головного болю?

Як врятуватися від головного болю?

ЯК ВРЯТУВАТИСЯ ВІД ГОЛОВНОГО БОЛЮ ПІСЛЯ ВЕЛОПРОГУЛЯНКИ?

Поїздки на велосипеді, як і плавання, вельми нетравмонебезпечні вид активності (якщо не відлітати щоразу в канаву). Але є один момент.

Як повідомляє наукове видання Headache («Головний біль»), майже половина чоловіків, що регулярно ганяючи на велосипеді, страждають від спровокованої велопоїздкою головного болю. Головні фактори ризику: надмірне навантаження, недостаток споживаної рідини і спека, що в сукупності призводять до зневоднення організму.

«Коли ти мало п’єш, але серйозно викладаєшся під час чергового велокросу, м’язова тканина руйнується, що призводить до запалення, – розповідає екс-президент Американського товариства з вивчення головного болю Стівен Зільберштейн. – Вироблені в процесі цього хімічні речовини активізують «центри болю» в мозку, і ось вже у тебе болить голова ».

ТВІЙ ХІД.

Під час енергійної і тривалої велопоїздки випивай не менше 1 літра рідини щогодини. Якщо не допомагає й це, спробуй по черзі:

1. Переконайся, що ти правильно сидиш на велосипеді.

2. Зменш на годину навантаження.

3. Звернись до лікаря.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *