Як спілкуватися з колишніми?

Як спілкуватися з колишніми?

Строго кажучи, він вам ніхто. Але це не заважає час від часу по ньому страждати, іноді люто його ненавидіти, а часом вважати найкращим другом. Колишній – як багато в цьому слові!

Автори британського дослідження стверджують:

Середньостатистична жінка за своє життя встигає закінчити сім тривалих романів, і їй двічі розбивають серце, перш ніж вона виходить заміж. Тобто у більшості з нас в середньому є шестеро чоловіків, відносини з яким не склалися. Скільки з цих шістьох продовжують так чи інакше «бути на зв’язку», роблячи нам дрібні капості або вимагаючи «продовження банкету», ніхто не рахував. Але ми-то знаємо: колишні – тема делікатна. Fix-life вирішив розібрати найбільш поширені моделі відносин з «ексамі».

«ПЛЮС» НА «МІНУС»

У теорії всім відомо, що від любові до ненависті один крок, а деякі переконалися в цьому на власному досвіді.

Покинуті коханці, які змінили милість на гнів, – явище цілком зрозуміле. «Розставання – це завжди травма, – каже психотерапевт Каміната Касимова. – Переживаючи її, ми проходимо чотири етапи: спочатку шок і заперечення, потім гнів і агресія, далі депресія і врешті-решт смиренність. Деякі особи застряють на певній стадії. Найчастіше – на другій », – стверджує експерт.

Єдиний здоровий вихід – дати колишньому, який вас зненавидів, час, щоб перебісилося: психологи стверджують, що гнів проходить в середньому через півроку. І ні в якому разі не відповідайте агресією на агресію.

Якщо ви самі злитеся на колишнього коханого, запасіться терпінням і не коріть себе за «пагані» емоції – це не тільки безглуздо, але і шкідливо для психіки. Американський психолог, фахівець з повторним шлюбам, Мішель Девіс з’ясувала, що 10% розлученого подружжя в підсумку знову сходяться.

ВІЧНИЙ ВОГОНЬ.

Старе як світ: вони розлучилися, але любов не пройшла – у одного, а то й в обох. Ця інтригуюча схема регулярно надихає серіальних сценаристів – побудовану на ній історію можна розтягнути хоч на десять сезонів.

Життя в цьому плані – той же серіал: страждати по «ексу» можна роками, а «екс» може роками страждати по вам. «Зазвичай справа все в тому ж горезвісному застряванні: людина зациклюється на травмі і ніяк не може її прожити, – пояснює Касимова. – Іноді страждання – наш власний підсвідомий вибір: ми вважаємо, що негідні щастя. Розібратися з цією установкою допоможе психолог ».

 «Самі того не розуміючи, ми утримуємо людей поруч – за допомогою невербальних сигналів або маніпуляцій. У мене була клієнтка, якій не давав спокою колишній чоловік. Незважаючи на те, що вона страждала від його переслідувань, в глибині душі відчувала задоволення. Мовляв, «ось як він мене любить!».

Що зробити, щоб допомогти йому вас забути?

Ретельно проаналізуйте свою поведінку і при необхідності внесіть корективи. Якщо ви самі не можете пережити травму, заведіть щоденник: відверто, щиро і без сорому пишіть про свої емоції, не засуджуючи себе і не оцінюючи. Так ви швидше дасте їм вихід і зможете рухатися далі.

ЯКЩО ДРУГ ?

Справжня дружба (а не любов під виглядом приятельства) з колишнім коханцем – явище досить рідкісне, і взяти цю висоту здатні лише ті, у кого в анамнезі немає дитячих психологічних травм. Швидше за все, заново подружитися вийде, коли пройдуть три етапи проживання травми – тобто через півтора роки.

Але закласти фундамент (якщо не для дружби до гробу, то для приятельських відносин) можна в процесі розриву відносин. «Поговоріть з партнером по душам. Скажіть, за що зліться на нього, за що вдячні і чого ніколи не забудете, – рекомендує психолог. – Якщо розмова в реальності неможлива, проведіть його у себе в уяві або напишіть «ексу» лист. Це допомагає прискорити зцілення травми розставання ».

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *