Як повернути позитивний настрій?

Як повернути позитивний настрій?

На жаль, про те, щоб повернути позитивний настрій мріють багато наших сучасників. Осіння депресія, труднощі на роботі або в сімейних відносинах, нагнітання негативу засобами масової інформації роблять свою «чорну» справу. Лише небагатьом, хто навчився відчувати себе щасливим кожен день, вдається уникнути цієї долі.

Чи треба поспішати в аптеку за антидепресантами або все-таки варто поборотися за позитивний настрій іншими, більш «здоровими» способами? Наведу приклад декількох простих ідей і вчинків, які здатні повернути гарний настрій і позитивний погляд на навколишній світ.

Як повернути позитивний настрій?

Заряд веселощів і енергії.

В даному випадку, хороші результати можна отримати від банального перегляду кінокомедії, освоєння нового кулінарного рецепта, відвідування розважального заходу. Ще краще, якщо розвага можна поєднати з дружнім спілкуванням. Приміром, з подругою побродити по магазинах, сходити на виставку картин або квітів.

Вчені вже давно довели ефективний вплив сонячного світла на поліпшення нашого настрою. Тому прогулянка на свіжому повітрі або веселий пікнік з друзями обов’язково повернуть позитивний настрій у ваше життя. Підстрибніть десять раз або прогуляйтеся навколо будинку – заряд енергії буде забезпечений. Сходіть в найближчий спортзал, фітнес-клуб, рушайте на пробіжку або пограйте з друзями у футбол. Тільки перед цим, не забудьте заглянути в магазин футбольної форми, яка дозволить відчути себе справжнім майстром цієї гри. Тут все футболки, шорти, толстовки, трико й інша футбольна екіпіровка виконані з еластичних тканин, що відповідають усім вимогам до спортивного одягу.

Нові знання повернуть позитивний настрій.

Найчастіше в метушні щоденних справ, нам бракує часу на вивчення будь-яких цікавих давніх питань. Спробуйте приділити цьому хоча б 15 хвилин, тим більше, можливості Інтернету дозволяють швидко знаходити будь-яку інформацію.

Давно мрієте вивчити іноземну мову?

Почніть з того, щоб дізнатися, де можна записатися на курси, уточніть розклад, можливо його легко поєднати з вашим робочим графіком. Якщо ви й самі не зрозумієте, що вас конкретно може зацікавити, зайдіть в книжковий магазин і побродіть між стелажами. Швидше за все, якась книга приверне вашу увагу, а читання вподобаної книги обов’язково прожене меланхолію.

Наводимо порядок.

Щоб навести порядок думок в голові, почнемо з порядку у власному домі. Не лякайтеся думок про генеральне прибирання! Давайте почнемо з робочого стола, як правило, цей «суботник» плавно перетікає в прибирання всієї квартири. Підготуйте два містких пакета: один – для сміття, а другий – для непотрібних речей, які можна комусь віддати, потішивши людину і повернувши собі позитивний настрій.

Хороші вчинки покращують настрій.

Тут список може бути нескінченним. Якщо це імпонує вашим поглядам, попрацюйте в волонтерській організації, дивлячись на проблеми інших людей, так власні можуть здатися дрібними і незначними. Якщо дозволяє здоров’я, станьте донором, комусь це може врятувати життя. Пожертвуйте гроші, навіть невелика сума може принести користь. Відвідайте родичів, які давно мріють про ваш візит.

Допомога літній людині, жінці з дітьми повернеться до вас хорошим настроєм. Навіть якщо похмурий продавець в магазині афішує всім покупцям свій поганий настрій, не відповідайте їй тим же, залишайтеся привітним і незворушним. Може бути, перед кимось треба вибачитися, а з кимось помиритися або віддати борг, зазвичай такі вчинки приносять позитивні емоції.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *