Як поліпшити зір в домашніх умовах

Як поліпшити зір в домашніх умовах

У сучасному світі багато людей скаржаться на поганий зір. Багато факторів чинять негативний вплив на наші очі: офісна робота, телевізор, комп’ютер, управління автомобілем. У всіх випадках вам доводиться дивитися в певну точку, в результаті чого в очах порушується кровообіг.

Щоб відновити очний нерв необхідно отримувати достатню кількість вітамінів. Ще однією причиною поганого зору є проблеми з печінкою. Якщо ви розумієте, що зір погіршується через ваш спосіб життя, то слід прислухатися до деяких порад.

Як поліпшити зір в домашніх умовах.

1. Гімнастика для очей

В очах кров не повинна застоюватися. Якщо ваша діяльність пов’язана з документацією або комп’ютером, то щогодини необхідно масажувати очні яблука протягом декількох хвилин. Для цього потрібно два пальця прикласти до ока, трохи натиснути і здійснювати кругові рухи. Якщо ви будете щодня виконувати дану вправу, то незабаром помітите позитивний результат.

2. Вітаміни

Вітаміни корисні для очей містяться в чорниці. Також можна придбати препарат в будь-якому аптечному кіоску, який відпускається без рецепта лікаря, який дає позитивний ефект. Але зловживати такими засобами не рекомендується. Це пояснюється тим, що до ліків може звикнути ваш організм, в результаті чого вони не допомагатимуть. Тому рекомендується проконсультуватися з лікарем. Намагайтеся більше вживати чорниці в будь-якому вигляді.

Мед також корисний для очей і організму. Потрібно на голодний шлунок з’їдати приблизно три ложки. З меду можна зробити примочки на ніч, для цього потрібно намазати ним очі, а зверху накласти ватний Спондж.

3. Вихідний

Відпочинок дуже важливий для очей. Якщо ви постійно сидите за ПК, то один день потрібно зробити вихідним і взагалі не підходити до комп’ютера. Також не рекомендується в цей день дивитися телевізор.

4. Раціон харчування

Ви повинні вживати більше печінки, молока, петрушки, моркви, риби. Не обов’язково включати в свій раціон всі ці продукти, достатньо буде одного. Молоко слід купувати домашнє і не кип’ятити його. Якщо ви любите моркву, то з’їдати не менше десяти штук або зробіть з неї сік.

Рецепт: Як покращити зір, народний засіб.

Для приготування соку корисного для очей потрібно в соковижималку покласти селеру (5 частин), цикорій і петрушку (2 частини), морква (9 частин).

Сік слід випивати на голодний шлунок вранці і перед сном. Велика кількість соку не зашкодить, якщо звичайно ви не будете його пити через силу. Випивати його слід протягом 10 хвилин після приготування, інакше він втратить частину вітамінів.

Візьміть на озброєння ці поради, і тоді ви збережете свій зір.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *