Як біг допомагає у кар'єрі?

Як біг допомагає у кар’єрі?

Відточена пам’ять, гарний настрій, регенерація клітин мозку. Дослідження відкривають все нові факти: біг позитивно впливає на мозок! Ось тобі докази від людей, які змогли побудувати успішну кар’єру.

Як біг допомагає у кар'єрі?

Фізик-ядерщик.

Я бігаю шість разів на тиждень. Насамперед з ранку, зазвичай протягом години. Після я відчуваю прилив енергії: я стаю більш розкутим і, в позитивному сенсі, більш агресивним у виконанні своєї роботи. Біг освіжає мою голову, дозволяє сфокусуватися і працювати більш ефективно.

Вольфганг Кеттерле, лауреат Нобелівської премії з фізики, професор Массачусетського технологічного інституту

ГІК.

Для мене біг – це медитація. Біжу і кручу в голові якесь питання, яке не дає мені спокою. Це як у приказці, що ранок вечора мудріший, тільки для мене «мудріший» настає після пробіжки. Через якийсь час рішення приходить само.

Біз Стоун, один із засновників Twitter.

ПИСЬМЕННИК.

Коли я бігаю, то намагаюся не думати ні про що конкретне. Насправді я зазвичай бігаю з порожньою головою. Однак час від часу щось саме приходить в мою порожню голову. Може бути, ідея, яка допоможе мені в роботі.

Харукі Муракамі, письменник.

ВИНАХІДНИК.

Біг дозволяє мені ширше дивитися на проблеми. Мені все одно потрібна лабораторія, щоб зробити відкриття, але під час бігу я можу придумати нову тему, на яку слід звернути увагу. Крім того, біг дав мені розуміння, що максимум зусиль треба докладати саме в той момент, коли тобі найважче. Саме коли навалюється втома, слід прискоритися. Це можна застосувати в будь-яких сферах життя.

Сер Джеймс Дайсон, засновник і головний інженер компанії Dyson

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *