Генетична мутація дозволила людям висипатися

Генетична мутація дозволила людям висипатися менш ніж за 6 годин

Виявлена ​​генетична мутація, яка відповідальна за зниження потреби людини у сні. Про це йдеться в статті, опублікованій в журналі Sleep.

Генетична мутація дозволила людям висипатися

Вчені кажуть.

Вчені з США, Бразилії та Туреччини вивчили особливості сну в групі з 100 пар близнюків і виявили мутацію, яка дозволяє деяким людям висипатися за 6 годин і навіть менш, а також легше справлятися з наслідками недосипу.

Результати дослідження демонструють, що учасники експерименту з p.Tyr362His – варіантом гена BHLHE41 – висипалися всього за 5 годин. Причому якщо брат-близнюк одного з цих учасників не володів цією мутацією, то його сон тривав більш ніж на годину довше.

У першій частині експерименту вчені просто спостерігали за сном піддослідних. Протягом 7-8 днів приладам, встановленим в будинках учасників експерименту, вдавалося зафіксувати середній час сну для кожного з них.

На другому етапі умови дещо змінилися – кожна з 100 пар близнюків переміщалася зі свого будинку в особливу «лабораторію сну» і добровільно позбавлялася сну на 38 годин. Весь цей час вчені уважно вивчали стан пыддослыдних в умовах недосипу. Виявилося, що носії мутації гена BHLHE41 (відомого також як DEC2) в обох частинах експерименту показали куди більш хороші результати.

На думку вчених, їх дослідження демонструє біологічні передумови нашої потреби у сні і доводить актуальність загальноприйнятої норми сну для звичайної людини – 7-9 годин на добу.

Це дослідження показує, що наша потреба в сні (визначеної тривалості) – це біологічна необхідність, а не персональна перевага. Більшість дорослих людей потребують як мінімум в 7 годинах якісного щоденного сну, щоб зберегти здоров’я і необхідні рівні продуктивності і концентрації уваги днем.

– Тімоті Моргентхейлер, Американська академія медицини сну.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *