Фітнес робить розумнішим!

Фітнес робить розумнішим!

Фітнес робить розумнішим!

Канадці зруйнували міф про «тупих качків».

Дослідження.

Інститут з проблем серця в Монреалі намірився зруйнувати міф про нерозумних адептів спорту, для чого провів досвід на групі добровольців, які ведуть сидячий спосіб життя.

Усім їм було в середньому по 49 років, і всі, зрозуміло, мали зайву вагу. Вони були відправлені потіти в спортзал – двічі на тиждень протягом чотирьох місяців крутити педалі на велотренажері і займалися аеробікою.

Попередньо всі добровольці були обстежені за допомогою нейропсихологічних тестів. Також були враховані їхні фізичні параметри, швидкість мозкового кровотоку, робота серця і встановлений рівень максимально допустимої фізнагрузкі.

Результат.

До кінця досліду вага учасників у цілому, запаси жиру та індекс маси тіла істотно знизилися, а показники витривалості зросли на 15%. Але найголовніше (і дивовижне) – проведені по завершенню експерименту тести показали, що когнітивні здібності учасників зросли, причому пропорційно змінам у вазі і рівнях витривалості: чим більше люди гарували на тренуваннях, тим розумнішими вони ставали.

«Якщо ви запитаєте людину, що займається спортом, він відповість, що став мислити гостріше. І ми знайшли спосіб виміряти цей ефект », – резюмує автор дослідження доктор Мартін Жюне. На його думку, все пояснюється поліпшенням кровопостачання мозку в ході тренувань.

Судячи з усього, кожного разу перемагаючи на «Олімпії», Арнольд міг сміливо сідати за докторську (Не ковбасу) і явно б в цьому досяг успіху. До речі, твоєму мозку допоможуть не тільки вправи, але і спеціальний раціон.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *