Чим перекусити для підвищення працездатності?

Чим перекусити для підвищення працездатності?

Чим перекусити для підвищення працездатності?

Вчені довели: щоб отримати підвищення на роботі, потрібно правильно перекусити. 

Команда:

Університет Барселони 

Піддослідні:

40 фізично здорових волонтерів

Досвід: у випадковому порядку волонтерам видавали напої з кофеїном чи глюкозою або просто воду.

«Звичайно, я дороблю звіт сьогодні. Але спершу вип’ю кави ». Казав собі таке ? Гаразд, не відводь очі, ця перерва може піти тобі на користь. Але обов’язково прихопи до свого капучіно шоколадний бісквіт: саме поєднання кофеїну і глюкози підвищує уважність і покращує пам’ять – нехай і всього лише на деякий час.

За 75 мг кожного з перерахованих речовин достатньо, щоб ти в два рахунки доробив звіт або блиснув на нараді. Але не вдавайся до цього фокусу частіше ніж раз на добу. Ні, на гарбуз ти не перетворишся, але ризикуєш в потрібний момент (наприклад, прямо перед дедлайном) залишитися без сил і просто заснути за столом. З перемазаним шоколадом ротом.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *