Астма це не вирок!

Астма це не вирок!

Астма це не вирок!

Богатирським здоров’ям володіють, на жаль, не усі. У багатьох з нас є ті чи інші обмеження по здоров’ю, які накладають відбиток на наше життя. Ми відмовляємося від якихось занять, адже здоров’я більше не дозволяє. Наприклад, багато хто один раз «зірвавши спину” в тренажерному залі, назавжди кидають заняття.

Хоча, якщо підійти до занять з розумом, ви зможете чудово тренуватися далі. Це тільки один із прикладів, а їх, насправді, безліч. Так і астма не є приводом закинути спорт.

Діагноз – це не вирок.

Не буває безвихідних ситуацій. При будь-якому розкладі ви завжди можете вести повноцінне життя, лише враховуючи особливості вашого здоров’я. Навіть при астмі ви можете виконувати спеціальні комплекси вправ, які будуть підтримувати вас у формі.

Видання The Cochrane Library опублікувало підсумки дослідження, що показало, що люди, які страждають від астми, можуть також інтенсивно займатися спортом, як і не обтяжені хворобою. У дослідженні брали участь 772 людини різного віку і з різним рівнем розвитку астми. Упор в дослідженнях робився на аеробні навантаження – наприклад, плавання і біг. У загальній складності учасники займалися від 6 до 16 тижнів, по 2-3 рази на тиждень, по 20-30 хвилин.

Результати експерименту були приголомшливий.

Виявилося, що люди, які страждають від астми, можуть цілком позмагатися зі здоровими атлетами. Також, аеробні тренування не викликали погіршення загального стану учасників. Деяким пацієнтам навіть стало краще.

Результати експерименту були тільки позитивними.

Експериментатори відзначили, що учасники збільшили свої спортивні результати і поліпшили роботу серцево-судинної системи. Навіть було відмічено загальне поліпшення життя підопічних, але для перевірки цього потрібні додаткові дослідження.

Тільки не забувайте, що без поради лікаря навіть здорова людина повинна акуратно підходити до навантажень. А оскільки астма – це не нежить, який легко вилікувати і забути, ви повинні бути вкрай обережні. Інтернет переповнений дипломованими «лікарями» з п’ятьма докторськими ступенями, але це невідповідний варіант. Тільки ваш лікуючий лікар зможе правильно підібрати вам програму і простежити за прогресом. Ви ж хочете стати здоровішими, а не погіршити свою хворобу.

Отримані дані можуть тільки порадувати.

Значить, астма не прикує вас до дивана. Ви можете бути у формі і не відчувати себе не таким як інші, в поганому сенсі цього виразу. А якщо ви станете впевненіше, то і життя ваше стане набагато краще. Адже переможцями стають тільки впевнені в собі люди. Весь світ перед вашими ногами і ніщо не зможе вас зупинити.

Коли-небудь хвороби заважали вам у досягненні спортивних перемог і як ви з ними боролися?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *