5 простих способів розвитку інтелекту

5 простих способів розвитку інтелекту

Ваш мозок вимагає тренування також як м’язи. Якщо ви використовуєте свій мозок часто і в правильному напрямку, ви стаєте більш досвідченим мислителем і підвищуєте свою здатність до зосередження. Але якщо ви не тренуєте свій мозок або зловживаєте шкідливими хімічними речовинами, ваша здатність думати і вчитися буде погіршуватися.

5 простих способів розвитку інтелекту

Далі наводяться п’ять простих способів, які допоможуть вам вичавити більше від сірої речовини вашого мозку.

1 Мінімізуйте час проведений перед телевізором.

Це важко. Багато людей люблять животіти перед телевізором. Проблема полягає в тому, що перегляд телевізора не використовує ваше розумові здібності і не підживлює їх.

Ви не відчуваєте себе висушеним після пари годин перегляду телевізора? Ваші очі можуть хворіти і втомлюватися від такого тривалого зосередження на світловий коробці. У вас навіть губляться сили, які ви могли б витратити на читання книги.

Спробуйте замість перегляду телевізора почитати книгу. Якщо ви дуже втомилися, послухайте музику. Якщо поруч з вами знаходяться ваші друзі або родина, залиште телевізор і просто спілкуйтеся. Всі ці речі використовують ваш розум більше, ніж телебачення, а також дозволяють вам розслабитися.

2 Робіть вправи.

Ви не дізнаєтесь більше, якщо ви просто читаєте і не робите фізичних вправ. Час, витрачений на вправи, обов’язково окупиться, так ви зможете вчитися на багато краще, оскільки вправи згодом підвищують продуктивність праці. Тренуйте своє тіло, це освіжить вашу голову і створить хвилю енергії. Після цього, ви відчуєте себе більш активним і зможете зосереджувати свою увагу дещо легше.

3 Читайте складні книги.

Багато людей люблять читати популярну літературу, але в цілому ці книги не стимулюють ваш розум. Якщо ви хочете поліпшити ваше мислення і здатність письменництва, ви повинні читати книги які вимагають зосередження. Читання класичного роману може змінити ваш погляд на світ і змусить вас думати більш точною елегантною мовою. Не бійтеся шукати значення слів, і не бійтеся складних для розуміння місць. Не поспішайте, перечитуйте, коли в цьому є необхідність, скоро ви звикнете до стилю, якого дотримується автор.

4 Рано лягайте і рано вставайте.

Ніщо так не заважає зосередженню, як позбавлення сну. Ви відчуєте себе оновленим, якщо будете рано лягати і спати не більше восьми годин. Якщо ви не спите допізна, і компенсуєте це довгим сном, ви прокинетеся млявим і зустрінетеся з проблемами зосередження. Ранні ранкові години вважаються найбільш спокійними і продуктивними. Якщо ви будете прокидатися рано, у вас буде більш продуктивний день.

5 Не поспішайте, подумайте.

Найчастіше наше життя проходить в такій суєті, що ми навіть не підозрюючи про це. Вам стає важко зосереджуватися, оскільки ниття думок постійно перебиває вас. Побудьте кілька хвилин на самоті, це дасть вам можливість організувати ваші думки і визначити пріоритети ваших обов’язків. Після цього вам буде легше зрозуміти, що важливо, а що ні. Не важливі речі перестануть вас турбувати, і ваш розум стане чистіше. І немає, вам не обов’язково сідати на підлогу, схрещувати ноги і співати мантри. Все що вам потрібно, це трохи побути на самоті і поміркувати.

Ці методи не носять революційного характеру. Але дотримуючись їх, ви освіжите свою голову, і ваш мозок буде працювати більш продуктивно.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *